на главную | войти | регистрация | DMCA | контакты | справка | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


моя полка | жанры | рекомендуем | рейтинг книг | рейтинг авторов | впечатления | новое | форум | сборники | читалки | авторам | добавить



Сдерживающее убеждение № 1. «Я не могу похудеть»

Если вы уже много раз безуспешно пробовали сидеть на диете, вы, возможно, боретесь с убеждением, что не можете похудеть. Вы можете верить, что способны потерять сразу несколько килограммов или вообще не похудеть. Когда вы не уверены, что можете добиться успеха, вы легко сдаетесь. Это может перевесить ваше желание правильно питаться и делать упражнения, потому что вам приходится постоянно бороться, чтобы добиться хоть малого успеха.

Несмотря на то что я уже пробовал и это не сработало…

Несмотря на то что невозможно похудеть…

Несмотря на то что я не вижу смысла продолжать и сдаюсь…

Или, возможно, вы не можете похудеть, потому что все члены вашей семьи борются с весом и вас тоже это ждет. Или вам однажды сказали, что у вас замедленный метаболизм, и с тех пор вы верите, что ваше тело не хочет терять вес.

Несмотря на то что никто в семье, как и я, не может похудеть…

Несмотря на то что у меня замедленный метаболизм и я не могу похудеть…

Несмотря на то что мое тело отличается от других и не поддается похудению, я целиком и полностью принимаю себя.


Изображение вашего похудения: Дерево таппинга | Таппинг | Сдерживающее убеждение № 2. «Трудно сбросить вес»