home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add

Диета 80/10/10

Диета 80/10/10
Title: Диета 80/10/10
Author:
Оценка: 4.7 of 5, readers votes - 140
Genre: medicine, cooking
Annotation:«Диета 80/10/10» — книга, которая впервые собрала в себе все основы фруктоедения. Основана диета на употреблении свежих фруктов и овощей. Сам автор уже как тридцать лет употребляет преимущественно свежие продукты. Такая диета в сочетании со спортом, быстро приносит желаемый результат. Доктор Грэхем довольно известная личность, он долгое время был личным диетологом у таких знаменитостей как Мартина Навратилова и Деми Мур.
Перевод на ~70–80 %.
Table of Contents:


Rate this book  


Read this book now: Диета 80/10/10

Download (212k) in formats: fb2, epub, mobi, txt, html

close [X]

close [X]




Reviews

Бред, бред, бред и еще раз бред..

Оценка 1 из 5 звёзд от Аля 17.06.2019 21:59  

Книгу Дугласа Грэма я читал. У него практически отсутствует доказательная база всего того что он городит в книге. Никаких ссылок на исследования, метаанализы, научные статьи и публикации. По большей части это ничем не подкрепленные мысли и куча аналогий. Я читал это дело года два назад (ну как читал, бегло просматривал основное) и время от времени у меня глаза на лоб лезли от чуши. Когда человек использует слово "шлаки" в своём лексиконе — все, его слова дальше тяжело воспринимать всерьёз.

Оценка 1 из 5 звёзд от Тарас М 08.02.2019 14:35  

Советую прочитать каждому, кого интересует улучшение качества своего здоровья. А придерживаться или нет рекомендаций-это уже дело каждого

Оценка 5 из 5 звёзд от Itlife 02.01.2019 16:39  

Довольно познавательная книжка. Весьма полезно прочитать всем, кто интересуется здоровьем, но вот отзывы от американских читателей в конце лучше пропустить, они такие странные... Вместе с тем, полагаю, что питаться одними фруктами и овощами без каш, супов и хлеба довольно проблематично в плане стоимости продуктов.

Оценка 4 из 5 звёзд от Алексей 29.07.2018 08:51  

Очень познавательно.

Оценка 5 из 5 звёзд от Гость 09.10.2017 12:24  

Отличная книга, пособие для начинающих сыроедов. Много полезной информации, много таблиц соотношение калорий и витаминов ,количество употребляемых продуктов и их полезность в отношении жиров воды и углеводо. Очень удобно , если кто-то следует строгому количеству употребляемых калорий.

Оценка 5 из 5 звёзд от Вероника 22.09.2017 17:13  

"Я узнала много интересного из этой книги, но по-моему вести такой образ жизни нереально. У кого есть время спать по 12 часов, делать упражнения после еды и столько есть за один приём пищи?! Хотелось бы побеседовать с кем-то, кто придерживается этого образа питания."
  
   1. Откуда вы взяли, что надо спать 12ч? Я, наоборот, высыпаться стал за 6-7часов. Мне 49лет. Занимаюсь тайским боксом и бегом на длинные дистанции (полумарафоны и марафоны). Это 2500-3000 ккал/сут. После начала 811 обозначился явный прогресс в беге, исчезли травмы и стартовые боли в ногах, стал лучше запоминать длинные цепочки чисел (бонус)))
   2. В Израиле, по моему, такой диеты придерживаться легче - тепло (питание фруктами более естественно), да и с фруктами проблем меньше, чем в России на Урале (я там живу).

Оценка 5 из 5 звёзд от Сергей 24.05.2017 10:36  

Даже не представляю, съесть два банана, один персик. Меня от одного банана сладкого уже дурно будет, а если все время так питаться не слишком сладко будет.

Оценка 3 из 5 звёзд от Мила 14.05.2017 20:23  

Я живу по этой книге. В начале сложно, но это проходит быстро. Главное - правильная мотивация. Я себя чувствую отлично! Всем желаю успехов!

Оценка 5 из 5 звёзд от Полякова Юлия 24.04.2016 16:19  

Я узнала много интересного из этой книги, но по-моему вести такой образ жизни нереально. У кого есть время спать по 12 часов, делать упражнения после еды и столько есть за один приём пищи?! Хотелось бы побеседовать с кем-то, кто придерживается этого образа питания.

Оценка 4 из 5 звёзд от Луси 15.02.2015 13:17  

Нашла ответы на все вопросы.Для меня эта книга как библия по сыроедению.

Оценка 5 из 5 звёзд от Лара Привольная 08.02.2014 18:42  

Просто отличная книга, советую всем. Я много чего хорошего узнала из этой книги.

Оценка 5 из 5 звёзд от Helen Gress 06.01.2014 13:54  

Всего обзоров: 12
Средний рейтинг 4.7 из 5

Enter your name:     Rate this book

Enter your comments or review:


получать комментарии о книге Диета 80/10/10 на e-mail

Anti-spam code Anti spam Capcha