home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add

Жить до 180 лет

Жить до 180 лет
Title: Жить до 180 лет
Author:
Translation:Демирчоглян Г.
Оценка: 4.0 of 5, readers votes - 1
Genre: medicine
Annotation:В книге известного английского геронтолога мисс Джустин Гласс предлагается программа активного долголетия, включающая такие аспекты, как рациональное питание, методика правильного дыхания, релаксация, система специальных физических упражнений для укрепления различных мышечных групп.
Для широкого круга читателей.
Year:
Table of Contents:

hide Table of Contents

  1. ГЛАСС Джустин " ЖИТЬ ДО 180 ЛЕТ"
  2. Предисловие к русскому изданию
  3. Глава I. 180 ЛЕТ — ЭТО СОВСЕМ НЕМНОГО
  4. Глава II. ПОБЕДА НАД СТАРОСТЬЮ
  5. Глава III. ОСНОВНЫЕ АСПЕКТЫ ПРОГРАММЫ ДОЛГОЛЕТИЯ
  6. Рациональное питание
  7. Движение и мышцы
  8. Правильное дыхание
  9. Деятельность головного мозга
  10. Глава IV. КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ
  11. Глава V. ПОТРЕБНОСТИ ЖЕЛЕЗ ВНУТРЕННЕЙ СЕКРЕЦИИ
  12. Щитовидная железа
  13. Гонады, или половые железы
  14. Надпочечники
  15. Околощитовидные, или паращитовидные, железы
  16. Вилочковая (зобная) железа
  17. Поджелудочная железа
  18. Глава VI. МИНЕРАЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
  19. Кальций
  20. Фосфор
  21. Железо
  22. Кобальт
  23. Цинк
  24. Медь
  25. Мышьяк
  26. Ванадий
  27. Поваренная соль (хлорид натрия)
  28. Калий
  29. Йод
  30. Кремнезем
  31. Глава VII. ВОЛШЕБНАЯ СИЛА ВИТАМИНОВ
  32. Рибофлавин (В 2 )
  33. Тиамин (B 1 )
  34. Пиридоксин (В 6 )
  35. Пантотелтовая кислота (B 5 )
  36. Фолиевая кислота (B 9 ) и цианкобаламин (B 12 )
  37. Никотиновая кислота (B 3 , или РР — противолеллагрическнй)
  38. Другие витамины группы В
  39. Ретинол (витамин А)
  40. Аскорбиновая кислота (витамин С)
  41. Токоферол (витамин Е)
  42. Кальциферол (витамин D)
  43. Глава VIII. СЕКРЕТ МОЛОДОСТИ
  44. Глава IX. УЧИМСЯ У ЙОГОВ
  45. Йога-мудра
  46. Глава X. РЕЛАКСАЦИЯ И ДОЛГОЛЕТИЕ
  47. Глава XI. ПЛАМЯ ЖИЗНИ
  48. ВТОРАЯ МОЛОДОСТЬ ( вместо заключения)
  49. Приложения
  50. Приложение I
  51. Основные пищевые источники витаминов
  52. Приложение 2
  53. Основные пищевые источники важнейших минеральных веществ
  54. Приложение 3
  55. Пищевые источники некоторых жизненно важных элементов
  56. Приложение 4
  57. Продукты питания, необходимые для работоспособности головного мозга
  58. Приложение 5
  59. Биологическая ценность продуктов питания
  60. Примечания


Rate this book  


Read this book now: Жить до 180 лет

Download (665k) in formats: fb2, epub, mobi, txt, html

close [X]

close [X]




Reviews


Enter your name:     Rate this book

Enter your comments or review:


получать комментарии о книге Жить до 180 лет на e-mail

Anti-spam code Anti spam Capcha