home | login | register | DMCA | contacts | help |      
mobile | donate | ВЕСЕЛКА

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add
fantasy
space fantasy
fantasy is horrors
heroic
prose
  military
  child
  russian
detective
  action
  child
  ironical
  historical
  political
western
adventure
adventure (child)
child's stories
love
religion
antique
Scientific literature
biography
business
home pets
animals
art
history
computers
linguistics
mathematics
religion
home_garden
sport
technique
publicism
philosophy
chemistry
close

Цифровая диета: Как победить зависимость от гаджетов и технологий

Цифровая диета: Как победить зависимость от гаджетов и технологий
Title: Цифровая диета: Как победить зависимость от гаджетов и технологий
Author:Сиберг Дэниел
Translation:Окунькова Ирина
Genre: psychology
Annotation:Современный мир невозможно представить без электронных устройств и технологий. Гаджеты так красивы, полезны и функциональны, что цивилизованный мир сдается им без боя. Сколько минут в день лично вы способны обходиться без входа в виртуальное пространство? Что чувствуете, забыв дома смартфон или заметив, что планшет вот-вот «умрет», а зарядки или розетки поблизости нет? Дискомфорт или даже легкую панику. Подобно раблезианским обжорам, мы не знаем меры, когда речь идет о светящихся коробочках. Пора вернуться к реальности, пока еще не поздно, и посадить себя на оздоровительную «диету»! В книге, ставшей мировым бестселлером, Дэниел Сиберг, известный телеведущий и журналист, излагает принципы собственной 4-шаговой стратегии, помогающей свести использование электронных устройств и технологий к разумным и комфортным для каждого пределам. Здесь все четко расписано по дням: и простые упражнения, и ожидаемый эффект от них, и ощущения «сидящих на диете». Прочитайте эту полезную книгу сами и познакомьте с ней своих друзей!
Year:2015 г.
Table of Contents:

hide Table of Contents

  1. Дэниел Сиберг Цифровая диета: Как победить зависимость от гаджетов и технологий
  2. Шаг 1 Re: Задумайтесь
  3. Глава 1 Вы то, что вы печатаете
  4. Подключился, вышел
  5. Перенесемся в будущее
  6. Рацион
  7. Технический факт
  8. Глава 2 Моя электронная пирушка
  9. Дни, потраченные впустую
  10. Технический факт
  11. Ваш смысл существования
  12. Глава 3 Невидимый вес
  13. Голова в «облаках»
  14. Совет родителям
  15. Электронное ожирение
  16. Технический факт
  17. Технический факт
  18. Полный вперед
  19. Шаг 2 Re: Перезагрузитесь
  20. Глава 4 Детоксикация (Не бойтесь) Дни 1–2
  21. Спагетти из проводов
  22. Технический факт
  23. А телевидение?
  24. Упражнение. День 1
  25. Предупредите и общайтесь
  26. Простите себя
  27. Упражнение. День 2
  28. Что-то из ничего
  29. Технический факт
  30. Глава 5 Ваш «Индекс виртуального веса» Дни 3–5
  31. Упражнение. День 3
  32. Скорость реакции
  33. Экран монитора как зеркало
  34. Ваши электронные дни
  35. Технический факт
  36. Ваш «Индекс виртуального веса», или ИВВ
  37. Упражнение. День 4
  38. Технический факт
  39. Установление социальных границ
  40. Технический факт
  41. Я исчез
  42. Совет родителям
  43. Ваш внутренний стержень
  44. Упражнение. День 5
  45. Внутренние голоса
  46. Совет родителям
  47. Ваш электронный приятель
  48. Глава 6 Оценим ущерб Дни 6–8
  49. Технический факт
  50. Упражнение. День 6
  51. Водоворот Facebook
  52. Совет родителям
  53. Измеритель людей
  54. Совет родителям
  55. Упражнение. День 7
  56. Технический факт
  57. Сжатие времени
  58. Совет родителям
  59. Действительно ли мне нужен этот гаджет?
  60. Не храните ненужные данные
  61. Технический факт
  62. Прямая видимость
  63. Упражнение. День 8
  64. Шаг 3 Re: Подсоединитесь
  65. Глава 7 Быстрота ума и тела 2.0 Дни 9–11
  66. Мячи и ленты
  67. Упражнение. День 9
  68. Умственная гимнастика
  69. Упражнение. День 10
  70. Консоль для кардиотренировок
  71. Технический факт
  72. Упражнение. День 11
  73. Будильник
  74. Технический факт
  75. Сыты по горло приложениями?
  76. Глава 8 Веселитесь, пока скачиваете Дни 12–15
  77. Упражнение. День 12
  78. Отмените шум
  79. Упражнение. День 13
  80. Технический факт
  81. Упражнение. День 14
  82. Спамерские атаки
  83. По Skype или не по Skype
  84. Упражнение. День 15
  85. «Десять и два»
  86. Вы засыпаете…
  87. Постоянные поиски
  88. Глава 9 Поговорим о личном Дни 16–18
  89. Упражнение. День 16
  90. Если нет заборов, то у вас много соседей
  91. Упражнение. День 17
  92. Общение с друзьями
  93. Ваша очередь?
  94. Технический факт
  95. Web 2.0 Suicide Machine
  96. Упражнение. День 18
  97. Технический факт
  98. Положительные вибрации
  99. Нажмите «Начать», чтобы продолжить
  100. Шаг 4 Re: Оживите
  101. Глава 10 Ваш план выживания Дни 19–23
  102. Упражнение. День 19
  103. Счастливого электронного дня
  104. Больше позитива
  105. Обидчивый технарь
  106. Упражнение. День 21
  107. У вас есть «техноличность»
  108. Если – то, тогда что?
  109. Упражнение. День 22
  110. Ваш закон Ома
  111. Упражнение. День 23
  112. Не переборщите со списком дел
  113. Нажмите кнопку «Обновить»
  114. Глава 11 Устойчивый уровень потребления Дни 24–28
  115. Упражнение. День 24
  116. Включение или исключение
  117. Только чтение
  118. Упражнение. День 25
  119. Обороняйтесь
  120. Упражнение. День 26
  121. Вкладки на мониторе
  122. Современный символ позора
  123. Упражнение. День 27
  124. Битва в социальных сетях продолжается
  125. Упражнение. День 28
  126. Бизнес поддержания связей
  127. Упражнение. Будущее
  128. Мы вернемся сразу после этих сообщений
  129. Вы в будущем
  130. Жизненно важный выбор
  131. Десять правил цифровой диеты
  132. Эпилог. Свидетельские показания
  133. И наконец, приятный «побочный эффект»
  134. С благодарностью
  135. Об авторе


Rate this book  


Купить книгу "Цифровая диета: Как победить зависимость от гаджетов и технологий" на ЛитРес

close [X]

close [X]


Loading...

Reviews


Enter your name:     Rate this book

Enter your comments or review:


получать комментарии о книге Цифровая диета: Как победить зависимость от гаджетов и технологий на e-mail

Anti-spam code Anti spam Capcha
















Loading...