home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add

Легкий способ сбросить вес

Легкий способ сбросить вес
Title: Легкий способ сбросить вес
Author:
Translation:Сапцина У.
Оценка: 4.3 of 5, readers votes - 27
Serie:_жизнь/_питание
Annotation:Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным — это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете:
— есть любимые продукты и блюда;
— следовать своим привычкам;
— избегать угрызений совести;
— наслаждаться вкусом свежей пищи;
— избавиться от болезней органов пищеварения;
— изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы;
— доверять своему аппетиту.
Year:
Table of Contents:

hide Table of Contents

  1. Аллен Карр Легкий способ сбросить вес
  2. Предисловие
  3. 1 Легкий способ сбросить вес
  4. 2 Белочка
  5. 3 Моя формула
  6. 4 Почему не помогают диеты
  7. 5 Наши привычки питания
  8. 6 Удивительный механизм
  9. 7 Самые разумные обитатели планеты
  10. 8 Изъян удивительного механизма
  11. 9 К какому весу вы стремитесь?
  12. 10 Потребление и утилизация
  13. 11 Зачем мы едим?
  14. 12 Наше потребление
  15. 13 Что такое натуральные продукты?
  16. 14 Синдром пластмассового ведра
  17. 15 Как дикие животные различают съедобное и ядовитое?
  18. 16 Как понять, когда начать есть и когда остановиться?
  19. 17 Важная взаимосвязь между голодом и вкусом
  20. 18 Немыслимое разнообразие еды
  21. 19 Лимит бесполезного
  22. 20 Наша любимая еда
  23. 21 В чем ошибка?
  24. 22 Мясо
  25. 23 Молоко и молочные продукты
  26. 24 Что ест горилла?
  27. 25 Задумайтесь о смысле
  28. 26 Остерегайтесь продуктов интенсивной обработки!
  29. 27 Очищенные пищевые продукты
  30. 28 Расчет времени и комбинирование
  31. 29 Рекомендации по правильному комбинированию
  32. 30 Напитки
  33. 31 Как избавиться от навязанных убеждений?
  34. 32 Шоколад
  35. 33 К чему мы пришли
  36. 34 Режим
  37. 35 На завтрак — фрукты и только фрукты
  38. 36 А как быть с другими приемами пищи?
  39. 37 Надо ли становиться вегетарианцем?
  40. 38 Несколько полезных советов
  41. 39 Физическая нагрузка
  42. 40 Заключение
  43. Приложение
  44. ОБРАЩЕНИЕ АЛЛЕНА KAPPA К ЧИТАТЕЛЯМ
  45. КЛИНИКИ АЛЛЕНА КАРРА
  46. Примечания


Rate this book  


Купить аудиокнигу "Легкий способ сбросить вес" на ЛитРес

close [X]

close [X]


Reviews

- 10 кг за два месяца. 9 лет без алкоголя и 4 года без табака. Всё это результаты книг Аллена Карра.

Оценка 5 из 5 звёзд от olegp.73 23.11.2017 13:00  

Мой вес до первых родов был 68кг при росте 168. Когда я закончила кормить грудью первого ребенка, то стала 73 кг. С помощью этой книги я сбросила до 64,5кг за 4 месяца. В купальнике я себе конечно все равно не нравилась, но брюки стали на 2 размера меньше. Но потом опять сладкая жизнь с печеньем вернула меня на 68 кг. После вторых родов и второго кормления грудью я почти 75. 9 месяцев попыток других диет не дали результата. Поэтому опять буду возращаться к этой книге.

Оценка 5 из 5 звёзд от Ольга 12.09.2014 15:40  

Могу сказать одно, я ни когда не была хрупкой девушкой, но всегда старалась потдерживать форму, иногда етого не достаточно после рождения первого ребенка я поправилась на 30 кг, что я только не делал, перепробывала кучу диет, море статей перелопатила, но помогли только одни таблетки "Лида Максимум" результат был сразу виден не на лицо а на фигуре ))))

Оценка 3 из 5 звёзд от луе 03.04.2013 22:11  

Еще не дочитала ее до конца, но изменился не только взгляд на питание, но и мои гастрономические предпочтения. Мне кажется, что в этой книге заложен какой-то психологический трюк, гипноз что ли, но действительно работает!!!

Оценка 5 из 5 звёзд от laradidkovska 27.02.2013 11:40  

Всего обзоров: 4
Средний рейтинг 4.3 из 5

Enter your name:     Rate this book

Enter your comments or review:


получать комментарии о книге Легкий способ сбросить вес на e-mail

Anti-spam code Anti spam Capcha