home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add

Лечебное питание при избыточном весе

Лечебное питание при избыточном весе
Title: Лечебное питание при избыточном весе
Author:
Serie:_жизнь/_питание
Annotation:Переедание, малоподвижный образ жизни, эндокринные заболевания и некоторые другие причины могут привести к нарушению обмена веществ и в дальнейшем к избыточному отложению жира в подкожной клетчатке, сальнике и других тканях организма. Подобное явление в медицине называется ожирением. Основной метод борьбы с этим явлением - диета, то есть ограничение калорийности принимаемой пищи за счет снижения количества жиров и углеводов. Дополнительным средством борьбы с ожирением является повышение мышечной активности. Другими словами, более подвижный образ жизни, особенно если работа сидячая. Это могут быть различные физические упражнения, плавание, бег или обычные пешие прогулки. В отдельных случаях, например при эндокринных нарушениях, применяется специальное лечение. В этой книге достаточно подробно описываются причины развития ожирения и способы борьбы с ним посредством диетического лечебного питания.
Table of Contents:

hide Table of Contents

  1. Алла Викторовна Нестерова Лечебное питание при избыточном весе
  2. Введение
  3. Ожирение
  4. Таблица 1.
  5. Сравнительные данные смертности больных с ожирением и без него (по Джослину)
  6. Этиология и патогенез
  7. Клиническая картина
  8. Диагностирование
  9. Таблица 2.
  10. Максимально нормальный вес женщин с учетом возрастных изменений (по Егорову и Левитскому)
  11. Таблица 3.
  12. Максимально нормальный вес мужчины с учетом возрастных изменений (по Егорову и Левитскому)
  13. Таблица 4.
  14. ( из расчета: грамм веса на каждый сантиметр роста)
  15. Возможные осложнения
  16. Профилактика и лечение
  17. Лекарственная терапия
  18. Фитотерапия
  19. Таблица 5.
  20. Система приема тибетского лекарственного средства в течение 10 дней (настойка (в каплях)/50 мл молока)
  21. Рекомендуемые лекарственные растения при ожирении
  22. Полезные овощи, ягоды и фрукты
  23. Ананас
  24. Арбуз и дыня
  25. Брокколи
  26. Грейпфрут
  27. Ежевика
  28. Земляника
  29. Зеленый горошек
  30. Инжир
  31. Капуста брюссельская
  32. Капуста краснокочанная
  33. Капуста цветная
  34. Киви
  35. Крыжовник
  36. Лук репчатый
  37. Лимон
  38. Морковь
  39. Манго
  40. Малина
  41. Огурцы
  42. Перец, или паприка
  43. Помидоры, или томаты
  44. Папайя
  45. Персик
  46. Сельдерей
  47. Свекла
  48. Спаржа
  49. Слива
  50. Смородина
  51. Фасоль
  52. Цуккини
  53. Чеснок
  54. Черника
  55. Шпинат
  56. Шиповник
  57. Яблоки
  58. Физиологическая потребность человека в энергии, пищевых веществах и витаминах
  59. Таблица 6.
  60. Физиологическая суточная норма белков, жиров, углеводов и энергии для взрослого трудоспособного мужчины
  61. Таблица 7.
  62. Физиологическая суточная норма белков, жиров, углеводов и энергии для взрослой трудоспособной женщины
  63. Таблица 8.
  64. и энергии в основных продуктах питания
  65. продолжение)
  66. и энергии в основных продуктах питания
  67. Таблица 9.
  68. веществ в основных продуктах питания (из расчета на 100 г продукта)
  69. продолжение)
  70. веществ в основных продуктах питания (из расчета на 100 г продукта)
  71. продолжение)
  72. веществ в основных продуктах питания (из расчета на 100 г продукта)
  73. Правила, которые нужно соблюдать, чтобы избавиться от лишнего веса
  74. Диетотерапия
  75. Диета № 8
  76. Диета № 8а
  77. Таблица 10.
  78. Примерный количественный состав и калорийность продуктов, рекомендуемых для диеты № 8а
  79. Таблица 11.
  80. и кисломолочных продуктов (из расчета на 100 г продукта)
  81. Таблица 12.
  82. и мясных продуктов (из расчета на 100 г)
  83. Таблица 13.
  84. и фруктов (из расчета на 100 г продукта)
  85. Таблица 14.
  86. ( из расчета на 100 г продукта)
  87. Мясной разгрузочный день
  88. Творожный разгрузочный день
  89. Разгрузочный день с простоквашей (или кефиром)
  90. Жировой разгрузочный день
  91. Диеты для похудения
  92. Диета Бантинга
  93. Бразильская диета
  94. Артистическая диета
  95. Ускоренная диета
  96. Молочная диета
  97. Смешанная диета
  98. Омолаживающая диета
  99. Чешская диета
  100. Европейская диета
  101. Американская диета
  102. Голливудская диета
  103. Легкая диета
  104. Молочно-овощная диета
  105. Длительная диета
  106. Популярная диета
  107. Шведская диета
  108. Разгрузочный день после праздничного застолья
  109. Абрикосовый день
  110. Арбузный день
  111. Яблочный день
  112. Фруктово-ягодный день
  113. Огуречно-кабачковый день
  114. Салатный разгрузочный день
  115. Разгрузочный день с рисом и компотом
  116. Молочно-кефирный день
  117. Разгрузочный день с творогом и пшеничными отрубями
  118. Рыбный день
  119. Творожно-мясной день
  120. Разгрузочный день со сладким чаем
  121. Раздельное питание
  122. Физические методы лечения
  123. Упражнение для мышц груди
  124. Упражнение для мышц ягодиц
  125. Упражнение для мышц живота и талии
  126. Упражнение для мышц спины и ягодиц
  127. Рецепты блюд для диетического питания при ожирении
  128. Салат из краснокочанной капусты
  129. Салат из спаржи
  130. Салат из капусты и огурцов
  131. Салат из овощей
  132. Салат из огурцов и помидоров
  133. Салат из помидоров и сладкого перца
  134. Салат из помидоров и зелени
  135. Салат из огурцов и редиса
  136. Свекольно-морковный салат
  137. Свекольный салат
  138. Салат из свеклы и чернослива
  139. Салат из моркови и орехов
  140. Салат из моркови и яблок
  141. Салат из тыквы, моркови и фруктов
  142. Баклажаны с овощами
  143. Отвар из овощей
  144. Капустный отвар с добавлением лука и моркови
  145. Отвар из цветной капусты, свеклы, репчатого лука и зелени
  146. Диетический борщ
  147. Диетические щи
  148. Щи с щавелем и шпинатом
  149. Окрошка с простоквашей
  150. Диетический свекольник
  151. Вареная цветная капуста с сухарями
  152. Тушеная фасоль с курагой
  153. Овощное рагу с кабачками
  154. Баклажаны, жаренные с панировкой
  155. Кабачки, жаренные с панировкой
  156. Жареная тыква с яблоками
  157. Сладкий перец, фаршированный мясом и рисом
  158. Свекла, фаршированная творогом с изюмом
  159. Яблоки, фаршированные творогом с курагой
  160. Блюда с использованием целебных растений
  161. Весенний салат
  162. Щи из крапивы с овощами
  163. Щи с крапивой по старинному русскому рецепту
  164. Суп с крапивой и сыром
  165. Суп с корнями лопуха и сельдерея
  166. Суп с крапивой по старинному армянскому рецепту
  167. Суп с брусникой
  168. Суп с клецками и черникой
  169. Суп из черники с макаронными изделиями
  170. Фруктовый суп на отваре шиповника
  171. Картофель, варенный с листьями крапивы
  172. Картофель, тушенный с крапивой
  173. Тушеная зелень с овощами
  174. Тушеная крапива с сыром
  175. Картофельные котлеты с крапивой
  176. Пшенные биточки с крапивой
  177. Запеканка из картофеля и зелени
  178. Запеканка из щавеля с сыром
  179. Каша с зеленью
  180. Манная каша с белокочанной капустой и крапивой
  181. Перловая каша с капустой, крапивой и сметаной
  182. Рисовая каша с листьями малины
  183. Гречневые биточки с крапивой
  184. Омлет с крапивой и укропом
  185. Омлет с овощами и крапивой
  186. Творожное блюдо с листьямикрапивы и черносливом
  187. Рыбное блюдо с крапивой и картофелем
  188. Говядина, тушенная со щавелем, крапивой и луком
  189. Кисель из брусники
  190. Ежевичный кисель
  191. Кисель из черники и клюквы
  192. Кисель из черники
  193. Брусничный чай
  194. Чай из шиповника
  195. Кофе из корней лопуха
  196. Целебный чай
  197. Чай из шиповника и чабреца
  198. Кефир с корнем петрушки и цветками клевера
  199. Кефир с зеленью укропа и аптечной ромашкой
  200. Зеленое молоко
  201. Кефир с шиповником
  202. Коктейль из молока, творога и зелени
  203. Ежевичный напиток


Rate this book  


Read this book now: Лечебное питание при избыточном весе

Download (500k) in formats: fb2, epub, mobi, txt, html

close [X]

close [X]




Reviews


Enter your name:     Rate this book

Enter your comments or review:


получать комментарии о книге Лечебное питание при избыточном весе на e-mail

Anti-spam code Anti spam Capcha