home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add

Питание и диета для офисных работников

Питание и диета для офисных работников
Title: Питание и диета для офисных работников
Author:
Оценка: 5.0 of 5, readers votes - 1
Serie:_жизнь/_питание
Annotation:Большинство работников офиса из-за напряженного графика работы и малоподвижного образа жизни уделяет мало внимания своему рациону. В результате неправильный режим приводит к многочисленным заболеваниям. В данной книге приводится множество советов, как сохранить свое здоровье в условиях офиса.
Table of Contents:

hide Table of Contents

  1.    Олеся Александровна Пухова Питание и диета для офисных работников
  2. Введение
  3. 1  Проблемы работников офиса
  4. Малоподвижный образ жизни
  5. Работа за компьютером
  6. Стресс
  7. Умственная деятельность
  8. Быстрое питание
  9. Употребление кофе, чая, тонизирующих напитков
  10. 2 Правильное питание – залог здоровья
  11. Биологически активные вещества
  12. Жиры (липиды)
  13. Углеводы
  14. Белки
  15. Минеральные вещества
  16. Витамины
  17. Составление рационов
  18. Правила приема пищи
  19. 3 Заболевания офисных работников и их профилактика
  20. Ослабление памяти
  21. Рацион на неделю, рассчитанный на 1 человека
  22. Ишемическая болезнь сердца
  23. Рацион на неделю, рассчитанный на 1 человека
  24. Сахарный диабет
  25. Остеопороз
  26. Рацион на неделю, рассчитанный на 1 человека
  27. Варикоз
  28. Рацион на неделю, рассчитанный на 1 человека
  29. Бессонница
  30. Рацион на неделю, рассчитанный на 1 человека
  31. Депрессия
  32. Рацион на неделю, рассчитанный на 1 человека
  33. Ослабление иммунитета
  34. Рацион на неделю, рассчитанный на 1 человека
  35. Геморрой
  36. Рацион на неделю, рассчитанный на 1 человека
  37. Синдром хронической усталости
  38. Рацион на неделю, рассчитанный на 1 человека
  39. Стресс
  40. Рацион на неделю, рассчитанный на 1 человека
  41. Целлюлит
  42. Рацион на неделю, рассчитанный на 1 человека
  43. 4 Диета и подготовка к ней
  44. Определение лишнего веса
  45. Таблица 1Нормальный вес женщин и мужчин среднего телосложения


Rate this book  


Read this book now: Питание и диета для офисных работников

Download (103k) in formats: fb2, epub, mobi, txt, html

close [X]

close [X]




Reviews


Enter your name:     Rate this book

Enter your comments or review:


получать комментарии о книге Питание и диета для офисных работников на e-mail

Anti-spam code Anti spam Capcha