МЕДИТАЦИИ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ
Для обретения здоровья, омоложения организма очень важен психологический настрой. Механическое воспроизведение различных действий (и массажа тоже) не всегда дает желаемый эффект. Если же физические упражнения подкреплены моральным настроем, то эффект от лечебных действий может быть поистине колоссален. Поэтому в этой главе вам будут предложены некоторые медитативные упражнения, выполнение которых в сочетании с массажем подарит вам внутреннюю уверенность в том, что вы обязательно поправитесь.
Эти медитации пришли к нам из китайской и индийской традиций. Поэтому, наверное, стоит ознакомиться с некоторыми их постулатами. Например, с понятием энергетических центров человека, или чакр.
С санскрита слово «чакра» можно перевести как «колесо», «круг». О чакрах в традиции говорят как о лотосах, у каждого из которых свои лепестки. Чакра – исходная точка для множества энергетических каналов, по которым проходит энергия. Их необходимо себе представлять, чтобы контролировать прохождение энергии по телу и не нанести себе вред. Прочитав об этом ниже, присмотритесь к себе и представьте, где расположены чакры, чтобы контролировать прохождение энергии, часто выражающееся в приливе тепла, возникновении жара. Всего этих точек семь. Перечислю, где они расположены.
• Находится в нижней части позвоночного столба, между анальным отверстием и детородными органами (это копчиковое сплетение). Отсюда начинается подъем энергии.
• Расположена в центре между половыми органами и брюшной полостью.
• Находится в области поясницы на уровне пупка.
• В области сердца.
• Находится в районе горла.
• Расположена между глазами, на месте так называемого «третьего глаза».
• В верхней части головы – на темени. Это лотос с тысячью лепестков. Данная чакра уже не имеет никакого отношения к телесному плану. Это выход к трансцендентному (за пределами человеческого), к высшей духовной сфере – по ту сторону ограниченной индивидуальности и реальности.
Согласно древним представлениям, между нижней и высшей чакрами – отрицательным и положительным полюсами соответственно – существует напряжение. На отрицательном полюсе и замерла кундалини, в переводе с санскрита это слово означает «свернувшаяся в кольцо». Она ждет мгновения, чтобы начать развертывание, поднимаясь по чакрам вверх – к космическому началу. Когда эта энергия достигает чакру за чакрой, происходит пробуждение не только физического, но и тонкого тела, а вслед за этим сменяются этапы самопознания человека и наступает выход за пределы личного «я».