на главную | войти | регистрация | DMCA | контакты | справка | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


моя полка | жанры | рекомендуем | рейтинг книг | рейтинг авторов | впечатления | новое | форум | сборники | читалки | авторам | добавить

реклама - advertisement



Шаг вперед с ударом ладонью

Метод тренировки

Сделайте шаг вперед левой ногой, примите позицию гунбу и выполните удар левой ладонью (рис. 32).

Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты

Рис. 32


Практическое применение: используйте эту технику как дальнейшее продолжение вашей атаки (рис. 33).

Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты

Рис. 33


Захват предплечья и залом | Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты | Боковой удар ногой