Упражнение первое. Стучание зубами Закрыв глаза, прочно сожмите кулаки и расслабьтесь. Сидя прямо, постучите зубами друг о друга 36 раз. Затем, обхватив руками шею, поворачивайтесь влево и вправо 24 раза. Это упражнение позволяет изгнать вредоносность ветра, собравшуюся по бокам тела.