Упражнение тринадцатое. «Сбрось груз с плеч»
Медленно прохаживайтесь, плотно сжимая кисти рук в кулаки. Левая нога выступает вперед – левая рука также качается вперед, а правая – назад; затем правая нога вперед – правая рука вперед, левая – назад.
Выполнять 24 раза.
Это упражнение позволяет изгнать вредоносность из плеч.