Обновите свою жизнь

Как обновить свою жизнь? Как практиковать «отключение» от ее обычного течения хоть на час-другой в неделю? Начните с малого и проявляйте творческий подход.

Я обычно рекомендую первые шаги, которые требуют не так много времени, затрат или предварительного планирования. Вот лишь некоторые примеры, которые я могу предложить вам, в том числе и из тех, которыми поделились со мной мои клиенты.

• Выезд на природу с друзьями и семьей, когда вы все отключаете свои электронные устройства.

• Беседы и разговоры с людьми, когда вам не мешают смартфоны.

• Прогулки, походы в горы и любование природой в режиме офлайн.

• Написание текстов от руки, с выключенными электронными устройствами.

• Обед с друзьями в ресторане с условием: кто первый использует электронное устройство, тот и заплатит по счету.

Как вы на это смотрите? Какие изменения можете внести в свою жизнь? Попробуйте записать пять идей.

Привыкнув к малому, вы можете попробовать и более серьезные мероприятия вроде «отключения» от устройств на 24 часа.