home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add




Некоторые условия зимнего купания вы можете воссоздать дома:

• холодный душ может принести такой же эффект, как погружение в ледяную воду;

• начните с нескольких секунд и задерживайтесь под душем чуть дольше каждый день;

• холодный душ даже длительностью от тридцати секунд до одной минуты может вас взбодрить;

• умеренность – это ключ к успеху: если вы попытаетесь простоять сразу пять минут, скорее всего, это отобьет желание продолжать;

• после холодного душа не забудьте принять теплый.


Польза зимнего купания | Сису. Поиск источника отваги, силы и счастья по-фински | Суть сауны: если хочешь быть здоровым – придется попотеть!