home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add



Польза для здоровья

Палвимаки согласна с тем, что часто приходилось слышать мне: «Сауна – как солнце, особенно в зимнее время: она зажигает твой внутренний свет и согревает холодными и темными зимними ночами».

Какая бы ни была погода, когда выходишь из парной, обычно разогретой до температуры семьдесят-сто градусов по Цельсию, чувствуешь внутри тепло и счастье.

Паиви сказала, что также ходит в сауну ради здоровья.

«У меня очень чувствительные к стрессу мышцы спины. Сауна расслабляет и мышцы и мозг. Она снижает давление, что очень хорошо для меня, потому что моя семья предрасположена к повышенному давлению. Я не принимаю лекарства от давления – благодаря этому, как я полагаю», – говорит она, указывая вокруг.

По утверждению уважаемого Общества финской сауны, польза сауны для здоровья включает:

– успокоение и расслабление уставших мышц;

– снятие напряжения, а также умственной и физической усталости;

– улучшение кровообращения;

– снижение давления;

– обеспечение хорошего и спокойного сна;

– повышение сопротивляемости организма болезням;

– сохранение чистой и здоровой кожи, а также выведение токсинов и шлаков.

Общество финской сауны ссылается на финские и немецкие исследования, которые показывают, что регулярное посещение сауны может снизить шансы подхватить простуду или ОРВИ на 30 %.

Обследование финских мужчин среднего возраста, проведенное в 2017 г. Институтом общественного здоровья и клинического питания в Университете Восточной Финляндии и в Школе клинической медицины Бристольского университета в Великобритании, обнаружило, что умеренное или частое посещение сауны было связано с более низкими рисками развития деменции и болезни Альцгеймера.

Существует целый ряд популярных финских поговорок, прославляющих полезные свойства хорошего пара, например: «Если сауна, алкоголь и деготь не помогли, значит, болезнь смертельная». Древесный деготь (terva), добываемый из березы (исконно финского дерева), используется для лечения всего: от плохого пищеварения до проблем с кожей.

По имеющимся сведениям, финский писатель Ф. Э. Силланпяя, получивший Нобелевскую премию в 1939 г. за роман «Усопшая в юности», использовал сауну для снижения депрессии и усталости, которые следовали после длительных периодов непрерывной писательской работы.


Древняя традиция | Сису. Поиск источника отваги, силы и счастья по-фински | Дух сауны