Если вы похожи на меня, то снимаете обувь у порога дома! Я всегда предпочитала ходить босиком, даже в детстве. Большую часть времени проводила без обуви, за исключением случаев, когда меня заставляли ее носить; это сводило мою мать с ума. Но сегодня, спустя много лет, я думаю, что именно благодаря ходьбе босиком у меня исключительно здоровые ноги, которые не доставляют особых проблем.

И все же есть гораздо более глубокий смысл в том, чтобы ходить босоногими, какими нас и хочет видеть природа. С неприкрытыми ступнями мы, так сказать, возвращаемся к земле и яснее осознаем происходящее вокруг. Хождение босиком – деликатная тренировка не только ступней и лодыжек, но и ног, коленей, таза. Так мы заземляемся – воссоединяемся с энергией и силой земли. Это помогает всегда, нужно ли нам успокоиться и высвободить избыток энергии или получить доступ к дополнительной личной силе в моменты усталости и истощения. Поэтому рекомендуется начинать или заканчивать день с заземления – и желательно на улице. Это также полезно перед медитацией, йогой и другими подобными занятиями или чтобы подготовиться к грядущему стрессу.

Летом нужно взять за правило как можно чаще ходить босиком по траве, пока она еще влажная от росы. Во многих культурах и верованиях эта практика считается важной для здоровья, потому что снимает напряжение, тревожность, апатию и бессонницу. Теперь мы снова заземлены, едины с энергией земли, которая, конечно же, присуща нам изначально. Пожалуй, нигде нам не бывает так прекрасно и естественно, как на улице летним утром!