Другие простые способы позаботиться о себе осенью
Благодарность – ключевая тема осени: мы благодарим за изобилие жизни вокруг и за множество даров, что подобраны специально для нас. Утром и вечером уделите несколько минут спокойному размышлению о тех благословениях, что получаете ежедневно, – это хороший способ мирно сосредоточиться на позитиве, что сформирует основу для большой радости и процветания в будущем.
Поймайте несколько опадающих листьев и принесите домой, положите в миску или поставьте в небольшом кувшине. Они символизируют непрерывные подарки матери-природы и даруют удачу и защиту.
Если скорбите по умершему или по кому-то, кто ушел из вашей жизни, позвольте себе почувствовать эту печаль. Уделите ей внимание. Не стоит полагать, что нужно быть сильным или притворяться счастливым; это неполезно и не поможет. Побудьте наедине с воспоминаниями – зажгите свечу, опалите немного ладана или сандалового дерева – и будьте спокойны. Вспомните этого человека, одарите его любовью в своем сердце, а затем мягко отпустите.
Когда за окном начнет холодать, согревайтесь дома. Замените летнее постельное белье на теплое или мягкое стеганое одеяло, купите или свяжите новый мягкий и яркий свитер, наденьте на ночь пуховые носки.
Собирайте травы, чтобы превратить их в ароматное напоминание о щедрости лета, способное согреть в холодные зимние месяцы.
В урожайный период насладитесь корнеплодами, яблоками и, конечно же, тыквой! Добавьте в волшебство своей кулинарии специи – и побольше! И травы, поскольку они очень полезны для здоровья и вкуса. Помните: осенью очень вкусны согревающие супы и выпечка.
Осенью можно отпускать с нежностью и изяществом. Задумайтесь, чему хочется сказать «нет» в своей жизни. Конечно, положение дел меняется нелегко, однако это необходимо для вашего собственного развития и счастья.
Разведите костер на открытом воздухе (соблюдая правила безопасности) и наслаждайтесь светом и теплом, вторящим отблескам заходящего солнца.
Приготовьте смесь из эфирных масел: 3 капли сосны и по 5 капель розмарина и шалфея. Добавьте в пульверизатор, наполненный половиной стакана гамамелиса и таким же количеством родниковой воды. Распыляйте смесь дома, чтобы защитить его и наполнить пространство ясностью и гармонией.
